Не ходите на шопинг после йоги: 8 правил научной экономии

7f834a04268d13cff686f00d3f609ef6_ce_957x638x0x0_cropped_957x501.jpg

Не ходите на шопинг после йоги: 8 правил научной экономии

Магазины используют множество уловок, чтобы заставить вас потратить как можно больше денег. Логично, если вы тоже воспользуетесь психологическими хитростями, чтобы противостоять соблазнам.

Утренняя, вечерняя и лунная йога. Последовательность в йоге


Задайте вопрос, который Вас интересует, нашему специалисту https://www.polismed.com/questions.html
Оглавление:
1. 0:05 Утренняя йога.
2. 1:14 Асаны утренней йоги.
3. 2:20 Вечерняя йога.
4. 5:30 Последовательность в йоге: душ, ужин и сон в йоге.
5. 5:53 Лунная йога.

Ведущий: Ирина Лисицына
Мастер йоги: Кушнир Эдуард Николаевич
http://www.alteryoga.ru/
https://www.facebook.com/AlterYoga-815140085219925/

Информация справочная. Необходимо проконсультироваться со специалистом

Особенностью йоги является индивидуальный подход к каждому человеку. Причем это касается не только выбора вида йоги, а и времени проведения занятий. Кто-то предпочитает начинать свой день с йоги, а для кого-то наиболее оптимальным вариантом является вечерняя йога. В чем преимущества и особенности утренней йоги? Кому она подойдет?

Утренняя йога проводится на голодный желудок? Каким асанам отдается предпочтение?

Если утренняя йога придает бодрости, то вечерняя, наоборот, расслабляет и успокаивает после тяжелого рабочего дня, помогает снять усталость и нормализует сон. Какими должны быть вечерние асаны?

Каков должен быть алгоритм действий, если человек занимается йогой вечером? Легкий ужин перед йогой, выполнение асан, душ, сон? Или прием пищи лучше организовать после занятий йогой?

Особого внимания заслуживает лунная йога, ведь давно доказано, что лунный цикл достаточно сильно влияет на организм человека. Действительно ли лунная йога в разы улучшает результаты тренировок, помогает не только оздоровить организм, а и обрести гармонию с окружающим миром? В какие лунные дни лучше воздержаться от йоги?

Йога для начинающих — на 30 минут. Для занятия дома.


Курс — йога для начинающих https://yoga-work.ru/y/1cbf19a
Бесплатный урок — Прямая спина и дыхание https://youtu.be/-YQ-XMUVoiw

Внимание! Выполняйте упражнения осторожно, у каждого своя физическая подготовка. Те упражнения, которые не получаются у Вас с первого раза — пропускайте и отдыхайте в этот момент и продолжайте со следующего упражнения. Повторяя этот урок, Вы поднимитесь от уровня новичка до профессионала!

Курс состоит из 7 уроков по 30-50 мин. Рассчитан на ежедневную практику.
Повторяя этот курс вы подниметесь от уровня новичка до профессионала.
Восстановите тонус, гибкость, подтянете тело и укрепите стрессоустойчивость!

Инструктор Yoga Work — Мария Коншина:

— Кандидат биологических наук
— Старший преподаватель факультета физиологии и спортивной медицины.
— Практикует 10 лет, в качестве инструктора 8 лет. Направления: хатха-йога, айенгар-йога, перинатальная йога (йога для беременных), эройога (йога на гамаках)
— А так же сама обучает инструкторов последние 2 года
— Куратор курсов по женскому счастью и программы похудения
— Мама 2-х детей

Watch in English — Effective yoga workout for beginners. Practice at home. https://youtu.be/g46T8faUfFM

Вступайте в группу в ВК https://vk.com/yogawork
Смотрите нас в инстаграм https://instagram.com/yoga_online_?igshid=1gb0hckz34l3u

Музыкальное сопровождение предоставлено лэйблом Microcosmos

Результаты йоги при Рассеянном склерозе | Отзыв Оли


Курс Онлайн-ретрит с Татьяной Мариной
— научитесь заниматься йогой дома
➜ http://yoga-therapy.ru/retreat/

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ РЕТРИТЫ в этом году
http://yoga-therapy.ru/

Присоединяйтесь, чтобы укрепить своё здоровье и научиться правильной йоге!

Записаться и задать вопросы:
�� +7 985 067 09 26 (WhatsApp)

About the Author

You may also like these